こんにちは♬あおば矯正歯科・ファミリー歯科です☺

今年も残すところ後4ヶ月になりましたね❗早いですね～💦

今回は舌位についてです。皆さんは安静時のときやリラックスしている時舌は上・下・真ん中どこにありますか？

正しい位置は上あごに挙上している状態です❕舌が挙上されてないと、歯並びに影響がでたり、いびきをかきやすくなったり

顔がたるんだり（二重あご）になったりします。正しい位置にすることでフェイスラインがキュッと引き締まりいびき防止にもなります👍

　　　　日中は舌をスポットの位置につけ唇を閉じて鼻呼吸をしましょう༼ つ ◕_◕ ༽つ

　このとき上下の歯はわずかに離れており、嚥下の瞬間のみ接触します。