こんにちは♬あおば矯正歯科・ファミリー歯科です☺

今回は睡眠不足とむし歯のリスクについてです🦷

早い就寝時刻（21時まで）と比較して、遅い就寝時刻（21時～）または不規則な小児の方がむし歯発生率が高いと言われています😱

部位別に比較した場合でも同様の結果がでており、就寝時間が遅れるほどむし歯のリスクが高いです。

食事、運動、睡眠といった生活習慣は全身のあらゆる疾患の増悪に関与しています。

それは口腔疾患についても例外ではありません。

なので規則正しい生活を送り、就寝前の歯磨きも忘れないようにしましょう！

夜は丁寧な歯磨きを行い、仕上げ磨き、フロスもしてあげましょう(^^)/