こんにちは♫あおばファミリー歯科/矯正歯科です😉♡

９月もあっと言う間に終わり、１０月となりました♡

１０月に入り朝晩は冷え込みますが

日中はポカポカ陽気..☀　寒暖差がありますので

体調の方崩されませんようにお気をつけください😚💦

さて今回はおやつのとり方についてです！！

必ずしも甘いものが絶対ダメ！！！ではありません…

ただむし歯菌は砂糖が大好きです👿♡

甘いおやつを食べるときも食べ方に工夫して

むし歯にならないように気をつけましょう♫

☆おやつの量を決めましょう

子供はおやつを好きなだけ与えれば、つい食べ過ぎてしまいます..

袋からお皿に出すなどして量を決めてあげましょう✨

☆おやつ　＝　甘いもの？！

おやつは甘いものとイメージしがちですがエネルギーが

必要な子供にとって

おやつ　＝　食事の補助　となるのです！！！

おにぎりやお芋だって嬉しいおやつです🍙♡

☆おやつの時間について

口の中が酸性になると歯が溶け始めます。

食事をすると、口の中が酸性になるのですが、その後時間が経つと

唾液のちからで中性に戻そうと働きます。

しかし絶えず何かを食べていると酸性になる回数が増え

唾液の力も働かずむし歯になりやすい、環境のお口になってしまいます…💦

食べる時間を決めてだらだら食べはしないようにしましょう😉♡♡