よく噛んで食べるメリットについて😇
2021年01月26日
こんにちは♫あおばファミリー歯科/矯正歯科です♫
いつもブログを見て下さりありがとうございます🙌🌟
今回は、顎の発達についてです☺
歯並びが気になって顎が小さいお子さんが顎が大きくなるように
固い物を食べさせたほうがいいですか?とお母さん達から
声をお聞きしますことがありますが、歯並び気になりますよね~😰
固い食べ物を多く食べるからと言って顎が大きくなるものでもありません💦
最近は、柔らかい食べ物が多くなってよく噛む習慣が少なくなってきたことが
顎の発達に大きく関係しています😲
一回の食事で噛む回数が昔に比べて少なくなったことで、
お口や顔の発達だけでなく全身の発達に影響しています☻✨
よく噛むことでどんなあるかとメリットがあるかというと、、、☟✨✨
①よく噛むことによって肥満防止❢
満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防ぐことができる✨
②よく噛んで食べることによって食べ物本来の味を楽しむことができる✨
③口の周りの筋肉が発達し、口を大きく開け閉めすることによって
発音がよくなります✨
④噛む働きは脳細胞の働きを活発にし、子供なら発達、高齢者だったら認知症予防に
なります✨
⑤唾液がよく出て口の中が潤い歯周病予防やむし歯予防にも
効果的です✨
⑥発がん物質を中和します✨
⑦胃腸に負担をかけずに栄養吸収することができます✨
⑧よく噛むことによって奥歯に力をいれることができます✨
このようにたくさんのメリットが生まれます♡♡
絵を見てわかるように頭文字を合わせて、ひみこのはがいーぜと覚えて
日常生活に取り入れてみてください😇🎶
顎を発達させて頑丈にしましょう☺
歯並びは自然に治るものではないのでぜひご気軽に相談にお越しください😉💓
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