こんにちは♬あおば矯正歯科・ファミリー歯科です☺

今回はむし歯になりやすいおやつについてです🍪

①糖度が高いもの

おやつに含まれる糖度が高ければ高いほど歯が溶けやすい酸性状態が強くなります。

②口の中に長時間入っているもの

あめなど口の中に長時間入っているとむし歯の原因となる酸が増えてしまいます。

③歯にくっつきやすいもの

甘さが強くなくても歯にくっつきやすいものは、むし歯の原因だけでなく歯垢の原因にもなります。

🍎オススメのおやつ🍎

・野菜(歯に残りにくい)

・せんべい(甘みが少なく歯に残ることが少ない)

・ゼリー(他のお菓子に比べて歯にくっつきにくい)

・果物(歯に残る量が少ない)