こんにちは♬あおば矯正歯科・ファミリー歯科です☺

今回は食べ物とあごについてです(^^)/

歯の形や顎の形は顔と同じように両親から受け継いで似るものです。

固いものを噛めばそれだけで顎の発育がよくなるものでもありません。けれどもよく噛むことで顎の筋肉を使うため、

お口全体の発育のバランスを助けることになり、顎の関節の発育にもかかわっています。

どんなものもよく噛んで食べましょう🥄

カルシウムやタンパク質だけをたくさんとっていても歯や骨に届きません。なのでビタミンA、C、D、K類、鉄分、フッ素をバランスよくとることが必要です。

また、太陽と運動も必要ですのでお外でたくさん遊びましょう🌞

そして、せっかくとったカルシウムもインスタント食品やジュース、スナック菓子をとると消費されてしまいます😖気をつけましょう！